CONTANDO CALORÍAS

  No se si se han dado cuenta pero nuestra vida se resume a números. El año en que nacimos, por
  consiguiente nuestra edad, la cantidad de hijos que tenemos, las horas que trabajamos a la semana,
  nuestro sueldo, las cuentas ha pagar (que son mas que nuestro sueldo), el numero de teléfono...
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SNACKS SALUDABLES Y BAJO EN CALORÍAS

  La mayoría de nosotros nos preocupamos por cambiar nuestros hábitos de alimentación o al menos
  nos esforzamos en empezar el día con el “pie derecho” después de una noche de pizza o helados.
  Comer sano no quiere decir dejar de comer o comer lechugas con limón... Leer más

PREPARANDONOS PARA EL INVIERNO

  Así como en verano nos provoca comer alimentos refrescantes, fríos y ligeros; el invierno nos lleva
  más a escoger platos más calóricos, calientes o que nos proporcionen mayor sensación
  de saciedad. Lo que sucede es una respuesta fisiológica natural... Leer más

DIETA CONTRA LA FLACIDEZ

  Desde que Madonna y Hilary Swank lucen esos brazos tan definidos definitivamente nos han
  cambiado la idea de lo que significa verse bien.

  Los músculos ya no representan masculinidad; más bien mucha disciplina, dedicación y sobre
  todo una súper alimentación...  Leer más

BENEFICIOS DEL EJERCICIO

  Sobre el ejercicio de dicen muchas cosas. Todos saben que hace bien y que debe formar parte de la
  rutina diaria; pero la mayoría de personas no le da la importancia que realmente se merece. Voy a
  explicarles que es lo que realmente sucede dentro del organismo para que entiendan lo importante
  que es...    Leer más