Adriana Carulla Nutricion Vida y Salud

Todas las mamás nos preocupamos por darle a nuestros hijos alimentos saludables y llenos de nutrientes, pero cuando vamos a los cumpleaños  las mesas están llenas de alimentos chatarra que se los comen como si nunca antes los hubieran probado (y nosotras también).

Qué bueno sería poder ir a los cumpleaños donde los alimentos sean tan "buenos" que para cuando lleguen a la casa cansados y "llenos" y no quieran cenar... no nos preocupe la idea.

A continuación les voy a hacer una lista de alimentos divertidos y nutritivos para que el cumpleaños de tu hijo sea la excepción, y de paso también les voy a "rescatar" lo mejor de cada cumpleaños para que tu hijo se lo coma con total tranquilidad.

• Canchita.
• Gelatina (reemplazando el agua fría por jugo natural).
• Galletas de avena con chocolate.
• Galletas de kiwicha con cacao orgánico.
• Kekitos de plátano o de zanahoria (muffins)
• Sándwiches de pollo.
• Sándwiches triples.
• Brochetitas de frutas.
• Platanitos con manjarblanco.
• Barritas de granola.
• Trigo atómico
• Quinua o kiwicha pop.
• Mini pizzas.
• Pretzels
• Palitos integrales de ajonjolí con palta.
• Palitos de apio con mantequilla de maní.
• Laminas de manzana con mantequilla de maní.
• Huevitos de codorniz.
• Vasitos de yogurt con frutas.
• Tortillas de maíz con salsa de palta.
• Tequeñitos con palta.
• Galletitas orgánicas o de las de arroz.
• Pudin de chocolate.
• Potecitos (gerber) de frutas mixtas.
• Compotas de frutas caseras.
• Enrolladitos de jamón de pavo.