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¿Qué comer en las noches?
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Soy Nutricionista-Dietista, disfruto de mi trabajo y todo lo que se relacione con una buena alimentación. Estudié una maestría en la Universidad de Kentucky en USA y una vez graduada confirmé mi pasión por la educación. Me encanta todo lo relacionado a la salud y deporte.
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Si bien empezamos el día decididos a cambiar nuestro estilo de vida, algo pasa durante la tarde que cuando llegamos a la casa no nos importa nada y comemos cualquier cosa (me refiero a lo que haya en la refrigeradora, despensa o en la billetera $). Es cierto, es una lucha que tengo desde que empecé a diseñar dietas para cambiar el estilo de vida de las personas, las noches son críticas.
Una dieta saludable es: comer de todo, en cantidades adecuadas. Pero te preguntarás ¿qué es de todo y cuánto es lo que me toca?
Los buenos hábitos de alimentación no se aprenden ni se adoptan de la noche a la mañana, es un proceso que involucra a todos los miembros de la familia pero con mayor responsabilidad recae en los padres.
¡ME MUERO DE HAMBRE!